Skip to main content
Cultuur Academy

Organisator

Cultuur Academy

Andere Organisatoren

Schakel025
Schakel025

Datum

12 apr 2021
Verlopen!

Tijd

09:30 - 12:30

Workshop grip op stress

Burn-out en stress op de werkvloer zijn actuele thema’s. Stress heeft verschillende oorzaken. Soms herken je domweg de stress-signalen niet of heb je de neiging om die te negeren. Liever ga je gewoon door met ‘presteren’. Maar hoe voorkom je dat je opbrandt en uitvalt? 

Stress is niet altijd ongezond. Pas als er onvoldoende hersteltijd is, ontstaat er een probleem. Door op tijd te luisteren naar stress-signalen, voorkom je dat je uiteindelijk uitvalt met burn-outklachten. Tijdens deze korte workshop van een dagdeel verdiep je je intensief in het onderwerp stress en burn-out, samen met andere professionals en een ervaren trainer. In de workshop is veel ruimte voor uitwisseling. Je leert om stress-signalen (beter) te herkennen in je eigen situatie. Zo kun je op tijd bijsturen en bijtanken.

Programma

Na afloop van de workshop:

  •   Heb je meer inzicht in wat stress is en doet
  •   Herken én erken je bijtijds je stress-signalen en -klachten
  •   Weet je wat het onderscheid is tussen gezonde en ongezonde stress
  •   Heb je geleerd wat het effect is van stress, emoties en spanning. Zowel fysiek als mentaal
  •   Ben je je meer bewust van wat je zelf kunt doen om beter om te gaan met stress-signalen en -klachten

Voor wie?

Voor iedereen die een burn-out wil voorkomen en meer inzicht wil in stressklachten en de oorzaak daarvan.

Praktische informatie

Datum: 12 april van 9:30 tot 12:30 uur
Locatie: digitaal
Aantal deelnemers: 12
Kosten: corona zorgt voor stress: steeds veranderende regels, weinig toekomstperspectief, teruglopende inkomsten etc. Nu de lockdown (alweer) is verlengd bieden we deze workshop gratis aan. We geven voorrang aan 6 zpp’ers en er is plek voor maximaal 12 personen.

Inschrijven is verplicht en kan via dit formulier.

Meer informatie

Heb je vragen of wil je aanvullende informatie? Neem dan contact met ons op en mail naar: info@cultuuracacemy.nl.

Foto: Lisa Maatjens